1. výzva 18.5 - 24.5

O této výzvě jsem mluvila už strašně dávno a pořád jsem ji pořádně nerozjela. Zjistila jsem, že "vyléčit" se ze ZP je opravdu běh na dlouhou trať. Bude potřeba trpělivosti, vytrvalosti a hlavně musíme chtít. Opravdu chtít. Neočekávejte výsledky zítra, ani za týden (i když za týden už možná uvidíte nějaké menší změny v náladě). Ty pravé změny přijdou časem. Za rok se ohlédnete a uvědomíte si, kolik cesty již máte za sebou.

Nejlíp se mi šlo vždy po maličkých krůčcích. Čím menší cíle a očekávání jsem měla, tím líp se mi dařilo. Jakmile jsem se rozhodla držet dietu a nebo cyklovat sacharidy a opravdu jsem se striktně hlídala, všechno se to vždy pokazilo. 

Během následujících 12týdnů se Vás pokusím seznámit s nejzákladnějšími částmi Zdravého životního stylu. Projdeme základy stravy i cvičení...

Výzva číslo jedna - pitný režim a voda :). 

30.4.2015

Symbol nekonečna - protože to budeme zkoušet pořád a pořád znovu, dokud se záchvatového přejídání nezbavíme.

Chtěla bych všechny přivítat na novém slíbeném blogu. Vím, že to ještě není úplně ono a že na něm budu muset (budeme muset) ještě docela hodně zapracovat. Nicméně taková ta "základní" šablona je hotová. Měla jsem teď hodně starostí se školou, kvůli ZP jsem musela školu změnit a proto jsem neměla ani tolik času. 

Tento blog slouží jako motivační portál pro všechny. Bude tu více autorů a všichni budeme sdílet naši cestu a zotavení. Občas i neúspěchy. Přidat se může kdokoliv - stačí napsat na můj email: eva.melody.eva@gmail.com, podmínkou je účet/email na google - gmail.com. 

Každý týden budeme přidávat malinkou výzvu, bude se jednat především o kroky ke Zdravějšímu životnímu stylu. Nemusíte se bát, začneme od začátku a budeme postupovat opravdu pomalu, Žádné velké extrémy/výzvy nečekejte. 

Řada z vás začala už v pondělí a to s první výzvou: Pitný režim. Další pondělí bude výzva ještě o týden prodloužena (nezačali všichni). 11.5 bude dána nová výzva.